Neurofeedback
Neurofeedback is een methode waarmee de hersenen getraind kunnen worden om je fysieke en mentale functies beter te reguleren. Veel mentale en fysieke problemen worden veroorzaakt door het niet optimaal functioneren van de hersenen. Net zoals we ons lichaam kunnen trainen met oefeningen om een betere gezondheid en conditie te krijgen, zo kunnen we met neurofeedback onze hersenen trainen om onze lichaamsfuncties beter te reguleren. Dit kan nu zonder gebruik van medicijnen of chirurgische ingrepen met alle bijwerkingen!
Is neurofeedback iets voor mij?
Aangetoond is dat neurofeedback trainingen zeer effectief zijn bij de volgende klachten:
De voordelen van neurofeedback
Neurofeedback trainingen stabiliseren het centrale zenuwstelsel. Concentratievermogen, creativiteit, prestaties en IQ nemen toe, terwijl stress en angst afnemen. De resultaten zijn blijvend na voldoende trainingssessies, zonder negatieve bijwerkingen (voor zover bekend). Na ruim 25 jaar ontwikkeling en ervaring is de methode zeer geavanceerd en veilig.
Wat doet neurofeedback nog meer?
Neurofeedback trainingen hestellen de balans van je hersenen en met name de balans tussen de linker en rechter hersenhelften. Hierdoor gaat je immuunsysteem beter werken en kunnen veel klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
Neurofeedback is geen wondermiddel, maar een hulpmiddel dat werkt als een spiegel voor ons brein waarmee het zichzelf kan corrigeren. Wanneer je hersenen hun zelfregulerende vermogen (tijdelijk) kwijt zijn, kunnen gezond-heidsklachten optreden. Voor veel mensen met de volgende klachten hebben neurofeedback trainingen inmiddels tot goede resultaten geleid:
Wat is neurofeedback?
Neurofeedback (ook wel EEG Biofeedback genoemd) is een leerproces dat het zelf-regulerende vermogen van het brein versterkt, door je hersenen te trainen om te werken op de meest optimale hersengolven.
Hoe werkt neurofeedback?
Onze hersenen werken met neuronale netwerken, die onderling elektrische signalen uitwisselen in verschillende ritmes. Deze ritmes worden ook wel hersengolven genoemd en kunnen gemeten worden, net zoals "gewone" elektrische signalen. Wanneer je hersenen niet optimaal functioneren is dit zichtbaar op een EEG. Met een EEG worden de hersengolven gemeten en zichtbaar gemaakt op een computerscherm
Hiervan maakt neurofeedback gebruik. De hersengolven worden gemeten met zes sensoren op het hoofd, die met een beetje crème bevestigd worden. Je hersenen krijgen vervolgens informatie (feedback) over de hersengolven die verstorend werken, waardoor het brein de eigen hersengolven kan corrigeren.
De feedback op de hersengolven wordt uitsluitend in de vorm van beeld en geluid gegeven. Je hoort ontspannende muziek en kijkt naar een video van dolfijnen, orca's of vliegtuigjes. Omdat de veranderingen in beeld en geluid tegelijkertijd samenvallen met de (verstorende) hersengolven, leggen je hersenen direct het verband hiertussen en veranderen de hersenen het hersengolfpatroon (operante leermethode).
Resultaten
Na 5 tot 10 trainingssessies ervaren de meeste mensen al een verandering. Over het algemeen zijn er 20 neurofeedback trainingen nodig voor een blijvend positief resultaat (dit kan per persoon verschillen).
Ontspannen en inzicht krijgen
Tijdens de neurofeedback trainingen leer je hoe je snel en gemakkelijk jezelf kunt ontspannen. Tevens krijg je professionele begeleiding bij het herkennen van (gedrags)patronen die je kunnen blokkeren om optimaal te functioneren. Je krijgt inzicht in je interne communicatiestijl, waarbij het ontwikkelen en versterken van je zelfrespect en zelfwaardering centraal staan.